Les objets connectés … des solutions appropriées.

Le temps passe et on finit par prendre du poids sans s’en rendre vraiment compte, démarrer un régime et toujours difficile et on n’a pas toujours les moyens de se faire accompagner. Les nouvelles technologies proposent désormais des outils appropriés, connectés à Internet et avec des petits programmes qui vous permettent d’enregistrer vos progrès et du coup vous motive à poursuivre.

Voilà une belle découverte dans la gamme des objets connectés : la balance de chez Withings (environ 149 euros). Bien sûr, elle donne le poids, mais d'une façon très précise et elle est capable de gérer jusqu'à 8 profils différents.

Il faut la connecter avec la box, c’est très facile, il n’est même pas nécessaire d’introduire le code de la box. En trois secondes, elle est connectée à internet via le WIFI.

Il faut aussi télécharger l’application Health Mate sur son Smartphone. Très rapide en 15 secondes.

Il faut se peser les pieds nus. Elle vous donnera votre poids à 100 GR près, votre Indice de Masse Corporelle (IMC), mais aussi votre masse graisseuse. Elle prendra votre pouls et donc assurera un suivi de votre rythme cardiaque.

Mais elle contrôle aussi la qualité de l’air et vous indique la météo du jour. Et enfin elle vous rappelle le nombre de pas faits la veille.

Vous pouvez aussi l’associer avec l’application MyfitnessPal, ce qui vous permettra de suivre les aliments que vous ingérez et donc de calculer très simplement les calories correspondantes. Et aussi d’ajouter des programmes d’acticités spécifiques (vélo, piscine, gym ..)

Le tout se synchronise avec le suivi d’activité de votre iPhone. Vous avez donc votre programme de calories par jour, auquel s’ajoute ,en fonction de votre activité, un certain nombre de calories en plus, et en introduisant vos repas vous veillez à ne pas dépasser le montant autorisé.

Bref à partir de cette balance vous disposez d’un véritable coach pour votre programme d’entrainement, pour moi c’est 10 000 pas par jours (8km5), mais aussi d’un suivi pour votre alimentation.

Pour une fois le tout est simple à installer et à programmer, il suffit de la balance et de son Smartphone (pour moi un iPhone, mais cela marche aussi avec un Samsung.)

C’est ludique, motivant et efficace.

Comments

[école d'ingénieurs technologie]

Les objets connectés se déclinent aujourd'hui dans divers domaines. Ils sont effectivement motivants et peuvent changer le quotidien des consommateurs.

[Jean Pelletier]

oui tout à fait